Vegane [Bio] Sporternährung

100% Pflanzenkraft

Beratung Vorträge Austausch

Vegane Ernährungsberatung

Fokus vegane Sporternährung

Die vegane Sporternährung steht für uns im Mittelpunkt unserer Ernährungsberatung. Hobby- und Profisportler werden bei ihrer optimierten und rein pflanzlichen Ernährung begleitet. Wir beraten und versorgen die Mannschaften und Trainerstäbe der Frauen von Alba Berlin, des Volleyball-Bundesliga-Teams "Netzhoppers" und des Beachvolleyballvereins "Hauptstadtbeacher". Das vegane Beachvolleyballteam Max Betzien und Dirk Westphal wird in der Saison 2020 intensiv begleitet.

Weitere Themen der veganen Ernährungsberatung sind unter anderem: Gern begleiten wir dich persönlich in deinem Tempo auf dem Weg zu einer nachhaltigen und gesünderen pflanzlichen Ernährung. Dabei können wir viele einzelne Schwerpunkte abbilden. Auch begleiten wir euch mit Infoveranstaltungen und Beratung zur Umsetzung veganer Ernährung zum Beispiel in Schulen, Kitas, Agenturen und Unternehmen. Nachhaltiges Abnehmen ohne JoJo-Effekte gehört ebenfalls zu unserem Portfolio.

Arbeits- und Gesundheitsschutz beginnt auf dem Teller.

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Veganer Ernährungsberater
Fachfortbildung Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung

Vegane Bio-Sporternährung

Wir als Speaker_innen und Referent_innen

Wir bieten unser Know-how in Theorie und Praxis sehr gerne für Vorträge, Bildungsveranstaltungen, Gesundheitsseminare u.v.m. an. Das umfasst alle Themen der veganen Ernährung, veganes Kochen und die vegane Sporternährung. Als langjährig erfahrende Referent_innen in der Jugend- und Erwachsenenbildung können wir uns auf viele verschiedene Zielgruppen einstellen. Unsere Angebote sind auch in englischer Sprache realisierbar.

Das Besondere ist, dass wir die Veranstaltungen zusammen mit unseren Sportler_innen umsetzen können. Somit wäre z.B. ein live-cooking mit unserer Küchenchefin Manu und Dirk Westphal denkbar. Hier kann in entspannter Atmosphäre ein besonderes Kochseminar durchgeführt werden. Oder wir kommen in eure Firma, Verein, etc. und Christian diskutiert mit euch die Trainings- und Wettkampfernährung, während Max Betzien viele Eindrücke aus seinen praktischen Erfahrungen im Training und Wettkampfszenario beitragen kann.

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Trainiere nicht nur wie ein Profi

speise auch wie ein Profi

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Vegane Sporternährung

Unser Schwerpunkt

Vegan & Sport: Eine individuelle Entscheidung


Energiebilanz: Der Dreh- und Angelpunkt


Makronährstoffe: Energie & Baustoffe


Mikronährstoffe: Regeneration & Widerstandsfähigkeit


Wasser: Basis des Stoffwechsels


Supplemente: Sinnvoll oder überflüssig?


Timing von Mahlzeiten


Ernährung rund um das Training


Gewichtsmanagement


Wettkampfvorbereitung & -ernährung


Gestörtes (Ess-)Verhalten


Erstellung von individuellen Ernährungsplänen


Monatliche Treffen für Sportler

Austausch zur veganen Ernährung

Wir bieten im Rahmen unserer veganen Sporternährung, neben deiner individuellen Betreuung, regelmäßige monatliche Austauschtreffen mit anderen veganen Sportler_innen an. Hier werden wir uns verschiedenen Themen der Sporternährung widmen und unsere Küchenchefin Manu wird zusammen mit euch eure Koch-Skills erweitern.

Die Teilnahme an unserem Programm der veganen Sporternährung ist kostenpflichtig und wird individuell auf Grundlage des Beratungsumfangs vereinbart. Interesse? Alle Infos und Konditionen zu den monatlichen Treffen der veganen Sporternährung kannst du gern via E-Mail bei Christian erfragen.

E-Mail an Christian  

Weitere Themen

Vegane Ernährung...

für Anfänger


im Alltag


in Schwangerschaft & Stillzeit


im Kindes- & Jugendalter


in den Wechseljahren


im Alter 50+


vegane Sporternährung


achtsames Essen


nachhaltige Ernährung


Lebensmittelunverträglichkeiten


Gewichtsmanagement


Unsere Leistungen

für eine achtsame Ernährung

Fachvorträge


Kurse, Schulungen, Seminare, Workshops


Infostände


Redaktionelle Tätigkeiten


Kochseminare


Einkaufsberatung


Einzelberatung


Beratung für die Gemeinschaftsverpflegung


Betriebliches Gesundheitsmanagement


Rezepte & Ernährungspläne


Vegan werden und leben

Unser Know-How

Entwicklungsgeschichte der Ernährung des Menschen


Grundsätze der veganen Ernährung


Nährstoffe & ihre Funktionen


Potentiell kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung


Verdauung & Stoffwechsel des Menschen


Lebensmittelgruppen in der veganen Ernährung


Lebensmittelqualität


Ernährung & Säure-Basen-Haushalt


Körpergewicht und Ernährung


Ernährungsbeeinflussbare Erkrankungen


Vegane Ernährung in verschiedenen Lebensphasen


Bewegung, Entspannung & Meditation


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